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    為什么越來越多人不敢休假?

    2020-05-01    職場健康    【本頁移動版】


    休產假前,她把所有工作交接給了新同事。產假期間,對于新同事的電話咨詢,她也是盡心竭力地答復、處理,毫無怨言。可當她休完假回去上班后,領導卻四個月不給她安排工作。


    她多次主動跟領導“請纓”做事,領導卻毫不理會。發現自己被邊緣化、被替代之后,她不得不在哺乳期離職。

     

    員工一休假,就容易被替代。再苦再累,也不敢隨意休假了。

     

    根據智聯招聘《2019年白領滿意度指數調研報告》數據顯示:在構成生活滿意度的六個維度中,白領對閱讀及休假的狀況最為不滿。


    2019年有40.7%的白領表示沒有時間休假,已休假的白領中,休“1-5天”的白領比例最多,為28.4%,其次為休“5-10天”的白領,比例為14.9%。

     

    在職場,被熱議更多的是996、007,相比沒時間休假,職場人更多的是害怕休假。特別是在今年的疫情影響,很多人正在拼命保住手中“飯碗”,對于休假更是不敢奢望。

     

    為什么越來越多人不敢休假?


    1、一份穩定的工作就是你的全部

     

    知乎上,有個網友還有十天的年假沒有休完,盡管工作很累,她還是不敢休假。因為,一旦休假,她就要直面“我的工作可以被替代”的恐懼,所以她反而希望自己再忙一點。

     

    而被替代的恐懼,其實是對自己的不自信,隨著職場年齡增長,你的競爭力將越來越弱。

     

    當你無專業技能上的優勢,也無資源或學歷上的優勢時,你能做的只能是重復性、基礎的工作,你被取代只是分分鐘的事情。

     

    另一方面,你的恐懼也來源于你的穩定。十多年如一日做一份工作,每天上班跟養老沒什么區別的日子,你已經不愿和不敢承受職場中的任何變化。

     

    前幾天,一個工作六年的同事離職了,從會計轉行直播帶貨。雖然一天播十幾個小時,很累,但她半個月的收入是之前好幾個月的工資。


    納西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱》中總結到:越穩定越脆弱。很多人渴望有一份穩定的工作,諸不知越穩定的工作,你越要傾盡全力去守住,你越害怕失去。

     

    2、休假期間出現事故,需要擔責

     

    年前,跟一個在車間負責安全的主管聊天,我問他:過年回家嗎?他說所有的節假日都不能休,必須上班,不然不安心。

     

    后來深入一聊,才知道:節假日,員工常常放松警惕,很多安全事故就是這個時候發生的。一旦出現事故,很難分清責任,輕則被扣工資,嚴重的會被開除。所以,他從來不敢休長假。

     

    員工不敢休假,很多是因為休假制度和責任制度不合理。在休假期間,你不在公司,公司業務也要照常運轉。

     

    你得整天提心吊膽,生怕公司出點什么事,假期過得比上班還累。

     

    3、無法抽離“永遠在線”的工作狀態

     

    陳毅鋒工作忙忙碌碌,早已習以為常。可他對假期,特別是長時間的假期有著深深的恐懼。

     

    只要一想到快要放假,他就覺得生活沒有了奔頭,隨之而來的就是睡不著,吃不香,就連看電視都不踏實,聽歌也是越聽越煩躁。

     

    這就是休假恐懼癥:在高強度的工作壓力下,精神高度緊張,時刻惦記著工作,放假也得不到全身心的休息和放松。

     

    休假恐懼的員工,在生理上會經常乏累、困倦、神經緊張、胸悶等。

     

    休假前,他們心理總感覺時間過的好慢,思維混亂無序,無法集中精力去工作,明明一堆工作等著卻遲遲無法投入。

     

    休假時,他們會懊悔節前沒有把工作都處理清楚,又期盼著下個假期,哪怕是周末馬上來到。

     

    這些員工希望自己“永遠在線”,只有工作狀態才能掩蓋心中的焦慮。

     

    如何緩解休假恐慌,安心休假?


    1、細化專長,打造個人品牌

     

    前階段熱映的《安家》中,靜宜門店被安家天下兼并后,翟云霄就一直想方設法想把徐世昌踢出局。可心中還是有所忌憚,派出房似錦去取代徐世昌,還要特別交代“繳槍再殺”。

     

    作為一個集團副總,要開除一個員工輕而易舉,卻還是不敢隨便下手。那是因為徐世昌手上有著別人不懂的業務。他寫過《夢回十里洋房》,在老洋房業務方面非常專業。

     

    雖然是電視劇中的情節,但也說明一個事實:職場中,靠著一張殺手锏,沒人可以取代你。

     

    工作中,每個員工都要接觸很多業務,很多人都是多而雜,沒有刻意鉆研一個細分領域。比如,作為財務人員,可以擅長稅收籌劃、報表分析、特殊賬務處理等,只要一點突出,將其打造成自己的名片。

     

    靠著這張名片,你就可以不用擔心被取代,而就算被取代也可以迅速找到新的工作。

     

    2、學會“責任階梯”,將責任分解

     

    《責任病毒》書中介紹了兩種常見的責任病毒:要么負全責,要么不負責。出現問題的時候,就很難找出誰來擔責,書中提出用責任階梯對責任進行分配。

     

    六級責任階梯分別如下:


    責任階梯等級六:對于出現的問題,概不負責。


    責任階梯等級五:讓別人來解決問題,你適當參與,負較小責任。


    責任階梯等級四:向對方描述問題,并請他們將問題結構化。


    責任階梯等級三:向對方提出幾個想法,并請他們幫你做出選擇。


    責任階梯等級二:向對方提出幾個想法,以及自己建議采用哪個方法。


    責任階梯等級一:考慮各個選項并做出決定,然后最后通知一下對方就好了。

     

    每一級的責任階梯里,你在一項工作中負責不同的事項,對應著不同的責任。階梯一,是你負全責;階梯六,是你一點兒責任都沒有。

     

    你在接受任務或者工作內容時,就應該及時捋清自己的工作職責,并且學會讓領導把責任分配給工作中的不同的人。

     

    在休假前,盤點公司出現了問題,自己可能承擔的責任,做到心中有數,才能安心度假。

     

    3、適時抽離,才能更好地工作

     

    一個在高德地圖上班的IT朋友平時幾乎天天加班,競爭激烈,壓力超大。可他周末基本都是休假,每年都盡力休完年假。

     

    用他的話說:工作時,全力以赴;休息時,不管不顧。

     

    《思辨與立場》中有一句話:如果你在生活中感受到了煩惱,就一定是你的思維方式有問題。

     

    在職場中,不敢休假的你,肯定是你的思考方式不對:只有忙碌的工作,才能緩解恐懼,減輕焦慮。

     

    這是錯誤的想法,正確的應該是:休息好,才能工作好,才能在職業道路上越走越遠。

     

    《應對焦慮》中介紹了一種從焦慮中解離的方法,它是可以讓你擺脫無用思想的糾纏,并且停止與無用思想融合的過程。解離分為兩步:

     

    第一步,覺察自己當下的想法。此時,我們可以對自己說:“此刻我心里要說什么?”“此刻我的看法是什么?”

     

    第二步,認清想法后,問自己這些想法是否有用,是否能幫到自己。

     

    從另外一個角度看問題,在假期面前,問問自己:是不是真的很害怕休假?

     

    是的,但是害怕一點用處都沒有,要想點有用的,比如:梳理下焦慮清單,然后一個一個清理掉;和領導來一次深入談話,釋放焦慮。


    休假,是所有職場人士補充能量最直接的方式。合理安排工作和休息,也是一種能力。

     

    職場人都在艱難前行,但是職業道路漫長且阻,只有適當停下腳步,才能更好前行。


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